体力是忘仙中参与日常任务和活动的核心资源，其获取方式直接影响玩家的升级效率和游戏体验。系统每日会自动恢复120点体力，最多可累积三天共360点，超过上限后自然恢复将暂停。这种基础恢复机制要求玩家合理规划体力消耗，避免因溢出造成浪费。VIP玩家可通过商城购买体力丹补充体力，每颗增加5点，每日购买次数随VIP等级提升而增加。
日常任务中完成特定活动可获得体力奖励，例如参与家族建设、押镖或特定副本挑战。部分限时活动会提供临时体力补给，需优先安排参与。祈福系统存在概率获得体力类道具，但该方式具有不确定性，不建议作为主要获取途径。对非充值玩家而言，坚持完成每日活跃度任务积累奖励是稳定获取体力的有效策略。
消耗15体力的偷砖、刺探任务收益较高，适合作为每日固定项目。30体力任务如情缘、煮酒需评估时间成本，建议在国运或双倍经验时段集中完成。国内寻宝任务消耗30体力但产出古董，兼具经验和经济收益。降魔任务在110级后可替代偷砖，节省操作时间的同时保证经验获取效率。
通过栽培灵植获得的绑银可用于购买基础物资，减少体力在非必要任务上的消耗。建立3级家族后，族长每日可通过押镖额外获取2个古董，配合体力任务所得古董开启后可能产出体力道具。这种资源循环机制能提升体力的综合使用价值，但需要长期经营才能显现效果。
研究不同阶段的体力分配方案尤为重要。111级前建议每日分配2次国内情缘、2次煮酒、2次神农、2次国内寻宝和1次偷砖，总计125点。110级后可将偷砖替换为降魔任务，优化时间投入。国外任务消耗更高体力但经验收益显著，适合百级以上玩家选择。需注意古董产出数量与体力投入的平衡，避免因过度追求道具而影响核心进度。
系统在每日固定时间补发体力，需及时使用防止溢出。参与师徒传功、特定节日活动可能获得额外体力奖励。背包内留存体力道具应对紧急需求，例如突发限时副本或高价值BOSS战。合理利用这些辅助手段，可在不依赖充值的情况下维持体力供给的稳定性。
